Personal Trainer
Personal training on valmennusta, jossa kaiken tekemisen lähtökohtana on juuri sinun yksilölliset tavoitteesi.
Olipa kyseessä kuntosaliharjoittelun aloitus, uuden boostin saaminen treeniin, elämäntapamuutos tai muuten vain reippaamman arjen saavuttaminen ratkaisu löytyy Teholta. Innostavan valmentajan kanssa saat aloitettua harjoittelun helposti ja turvallisesti. Jokaiselle löytyy sopiva kuntoilu muoto, joka vie sinua kohti tavoitteitasi.
Kokenut treenaajakin saattaa tarvita apua tekniikassa, uutta ohjelmointia tai vain kaveria joka haastaa sinut treenin aikana ylittämään itsesi kerta toisensa jälkeen.
Opiskelemme Spartan Academyn toiminnallisen harjoittelun Personal Trainer -koulutuksessa . Tarkoituksena hankkia rautainen ammattitaito ja saada juuri sinut liikkumaan.
Yhteydenotot lomakkeella,sähköpostitse tai puhelin(WhatsApp):
minna@kuntokeskusteho.com 050 3063230
patrik@kuntokeskusteho.com 050 3494682
Alempana hinnasto ja alkukartoituslomake sovittujen kartoitusten tekoa varten.
TEHO PT 1 79€
Henkilökohtainen ohjelma alkukartoituksen ( lomake) pohjalta + 60 min ohjaus.
TEHO PT 2 150€
Henkilökohtainen ohjelma alkukartoituksen ( lomake) pohjalta + 2 x 60 min ohjaus.
TEHO PT 2KK 299 €
4 treeniä valmentajan kanssa
Henkilökohtainen treeniohjelma alkukartoituksen pohjalta ja ravinto-ohjausta.
Valmentajan tuki ja yhteydenpito. Sisältää treeniohjelman päivitykset valmennuksen aikana sekä ohjeistuksen jatkoon valmennusjakson jälkeen.
TEHO PT SUPER 2 KK 499€
8 treeniä valmentajan kanssa ( 4 kertaa / kk )
Henkilökohtainen treeniohjelma alkukartoituksen pohjalta + ohjelman päivitys ja ravinto-ohjausta.
Valmentajan tuki ja yhteydenpito
TEHO Treeni tunti ( 60min ) 79€ / h
Sovi toivomasi treenin sisältö ennakkoon valmentajan kanssa. Treeni voi olla kuntosali-,kahvakuula-,kehonpainoharjoitus tai sekoitus näitä. Voi sisältää esimerkiksi alkulämmittelyn + toivottu harjoitus + lopetus. Vaihtoehtoisesti voidaan harjoitella korostetusti jotain tiettyä liikettä tai erityistä lihasryhmää. Tunti toiveidenne mukaan
Soveltuu käytettäväksi yksin tai maksimissaan 3 henkilön ryhmässä.
Tehon parivalmennukset
Tule valmennukseen kaverin tai kumppanin kanssa! Yhdessä treenaaminen on erittäin tehokasta ja motivoivaa. Itsestäkin saa enemmän irti, kun treeniä tehdään tiiminä. Parivalmennuksessa harjoitukset tehdään yhdessä. Ohjelmassa kuitenkin on huomioitu kummankin osallistujan taito ja lähtötaso niin että harjoituksista saadaan mahdollisimman paljon irti.
PARI TEHO PT 2KK 399 € / 2 henkilöä
4 treeniä valmentajan kanssa
Henkilökohtainen treeniohjelma alkukartoituksen pohjalta ja ravinto-ohjausta.
Valmentajan tuki ja yhteydenpito. Sisältää treeniohjelman päivitykset valmennuksen aikana sekä ohjeistuksen jatkoon valmennusjakson jälkeen.
PARI TEHO PT SUPER 2 KK 650€/ 2 henkilöä
8 treeniä valmentajan kanssa ( 4 kertaa / kk )
Henkilökohtainen treeniohjelma alkukartoituksen pohjalta + ohjelman päivitys ja ravinto-ohjausta.
Valmentajan tuki ja yhteydenpito. Sisältää treeniohjelman päivitykset valmennuksen aikana sekä ohjeistuksen jatkoon valmennusjakson jälkeen.