Vapaaottelun ja Lukkopainin peruskurssi alkaa 31.3
Kesto 6 viikkoa
Hinta 100€
Harjoitukset Maanantaina 19:00-20:30 ja Keskiviikkona 18:00-19:30
Aiempaa kokemusta tai hyvää kuntoa ei tarvita. Soveltuu kaiken ikäisille naisille ja miehille kamppailu- ja liikuntaharrastukseksi.
Yhdistetyllä lukkopainin ja vapaaottelun peruskurssilla harjoitellaan kaksi kertaa viikossa kuuden viikon ajan. Peruskurssin aikana opetellaan alas vientien, mattokamppailun ja pystyottelun perusteet. Sen jälkeen hallitset lajin perusteet ja olet valmis siirtymään harjoittelemaan jatkokursseille.
Kamppailu-urheilu opettaa itsekuria ja toisten ihmisten kunnioittamista . Oma itsevarmuus ja kunto kasvaa onnistumisten ja kamppailutaitojen oppimisen myötä!!
Varustuksena aluksi riittää liikunta asu. Tatamilla liikutaan avojaloin.
Lukkopainissa yhdistellään muun muassa brasilialaisen jujutsun, vapaapainin, sambon ja judon tekniikoita. Sillä on merkittävä osa myös nykyaikaisessa vapaaottelussa, sillä usein kamppailutilanne ajautuu lähikontaktiin ja sitä myötä mattopainiksi.
Soveltuu erinomaisesti kaiken ikäisille naisille, miehille ja nuorille kamppailu- ja liikuntaharrastukseksi, unohtamatta kilpailemisesta kiinnostuneita.
Vapaaottelu on kamppailulaji, jossa yhdistyvät monien eri kamppailulajien tehokkaimmat tekniikat. Se on täyskontaktilaji, jossa käytetään monipuolisia lyönti- ja potkutekniikoita yhdessä painitekniikoiden kanssa.
Ilmoittaudu mukaan
https://oma.enkora.fi/kuntokeskusteho/reservations2/reservations/3/1/-/-
Ohjatut tunnit ei estä normaalia treenaamistaOhjatut tunnit ei estä normaalia treenaamista ‼️
🟨
Meidän viikkokalenterissa on muutamia ryhmiä sekä ohjattuja tunteja jolloin salilla saattaa olla normaalia enemmän väkeä. Se ei silti estä ketään treenaamasta 💪 meillä voi käydä 24/7 💥
🟨
Ryhmissä on vielä tilaa 👇
Ilmoittaudu mukaan tämän viikon aikana 👌
🟨
Mahtavaa tammikuuta 💪
KUNTONYRKKEILY
Kuntonyrkkeily sopii kaikille. Olitpa sitten minkä tahansa ikäinen, kokoinen tai kuntoinen. Se on tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Peruskunto kasvaa huomaamatta ja ylimääräiset kilot saavat kyytiä.
Ryhmä aloittaa maanantaina 13.1 18:00
Harjoitukset kerran viikossa. Ryhmän kokoa rajoitetaan ja mukaan otetaan ilmoittautuneet ilmoittautumis järjestyksessä.
Kurssin hinta 79€ Kesto 12 viikkoa ( maaliskuun loppuun)
Ei edellytä kuntokeskuksen jäsenyyttä
Vetäjä Jarmo Järvenpää
ILMOITTAUDU MUKAA
24/7
Osta jäsenyys verkkokaupasta ja kuntoile kun sinulle parhaiten sopii. Kuntokeskus on aina auki ja kulkemaan pääset puhelimen mobiilisovelluksen avulla.
Kuntokeskus Tehon ovet aukeavat myös puhelinsovelluksella. Voit ladata OnTheMoven Googlen tai Applen sovelluskaupasta ja aktivoida asiakkuutesi sovelluksessa. Tämän jälkeen ovien avaaminen onnistuu sovelluksella kun olet ulko-oven luona. Apin aktivointi on helppoa ja tarvitset siihen vain sähköpostiosoitteen, jolla olet kirjautunut Kuntokeskus Tehon asiakkaaksi. Syötettyäsi osoitteesi saat aktivointikoodin, joka syötetään sovellukseen. Tämän jälkeen palvelu on käytössäsi. Oven saa auki Lokero&Kulku -painikkeen takaa.
Mikäli sinulla ei vielä ole asiakkuutta Tehoon mutta käytössäsi on jo OnTheMove, voit rekisteröityä asiakkaaksemme sovelluksen kautta hakemalla Kuntokeskus Tehon + painikkeen takaa seurata rekisteröitymisohjeita. Rekisteröitymisen jälkeen voit ostaa haluamasi palvelut ja maksaa ne pankkikortilla.
OnTheMove -sovelluksen toimittaa Enkora.
Kuvagalleria
Yhteystiedot
Kuntokeskus Teho
Kälviäntie 33 , 68300 KÄLVIÄ